Come si può ritrovare l’equilibrio interiore perduto?
Il silenzio e la calma possono aiutarci a stare meglio.
Certe volte può bastare davvero anche un solo minuto di silenzio per ritrovare la calma e la pace interiore, per trovare un equilibrio fra noi stessi e il mondo che ci circonda.
In un mondo frenetico come il nostro, non è sempre facile ritrovare la tranquillità. Il silenzio interiore ed esteriore può aiutarci ad ascoltare ciò al quale davamo davvero poco peso ed importanza. E, qualche volta, può portarci anche a porre maggiore attenzione a come Dio ci parla, attraverso anche i gesti e le situazioni di ogni giorno.
Capire ed ascoltare il silenzio
La cura del silenzio: imparare a tacere, a non rispondere alle provocazioni, ai lamenti, ai conflitti, può portare un senso di pace e tranquillità con noi stessi. Quando non possiamo agire sull’ambiente che è intorno a noi, agiamo su noi stessi. Ci sono alcuni passaggi da tenere bene a mente:
- Capire quando è il momento giusto per tacere ed ascoltare il silenzio che è intorno a noi (premesso che ci sia);
- Saper gestire i conflitti interiori: lasciare, per qualche ora, le nostre preoccupazioni non può che far bene alla nostra salute;
- Chiudere gli occhi e pensare solo a qualcosa di positivo;
- Cercare quella vocina interiore che ci parla sempre ma che, spesso, diamo per scontata e che non sentiamo per nulla;
- Imparare a gestire le nostre emozioni
Ascoltare la voce di Dio: la Quaresima
Ciò che conta, è anche capire come entrare nel profondo di noi stessi. È lì che si trova quella vocina di cui parlavamo prima: solo quando stiamo davvero solo con noi stessi, è allora lì che il Signore ci parla. Quante volte lui ascolta le nostre necessità anche se noi, apparentemente, non stiamo chiedendo il suo aiuto. E quante volte ci aiuta senza che noi lo ascoltiamo, lo percepiamo o ce ne accorgiamo.
E questo perché? Perché non riusciamo a far silenzio nel nostro cuore e ascoltare la sua voce. Il silenzio porta alla concentrazione, all’ascolto, alla preghiera. E uno dei momenti in cui potremmo provare a fare silenzio per ascoltare la voce di Dio è proprio il tempo della Quaresima.
Uno dei periodi più forti dell’anno per un cristiano, il periodo in cui Gesù ci chiama a pregare con lui, specie nell’orto del Getsemani.
Silenzio e preghiera: ascoltiamo la voce di Dio.
ROSALIA GIGLIANO
